Danh mục: Thói quen nhẹ hỗ trợ cơ thể tránh cảm giác nặng khi cử động mềm mại

Danh mục này mô tả các thói quen đơn giản giúp cơ thể không bị mỏi hoặc nặng khi di chuyển nhẹ. Các bước nhỏ giúp giữ sự uyển chuyển.